хлебцы при похудении

Хлебцы при похудении

24.05.2020 LiteDay

ЗОЖ – кто не слышал этой аббревиатуры? Сегодня все знают о необходимости занятий спортом, о том, как важно поддерживать себя в форме и питаться правильно. Диетологи и врачи говорят, что надо пить воду, добавить в пищу полезные продукты, исключить мучное, быстрые углеводы, избавиться от вредных привычек. Соблюдать несложную диету, употреблять Read more…

sportivnoe pitanie

Спортивная диета

14.04.2020 LiteDay

Занятия спортом и правильное питания — это взаимосвязанные понятия для поддержания хорошей формы и здоровья организма. При активных занятиях спортом сбалансированное питание — неотъемлемая часть. Организм нуждается в полноценном обеспечении жидкостью (за 15-20 минут до начала занятий необходимо выпивать стакан воды, а затем на протяжении всего занятия пить воду небольшими Read more…

экранирование волос

Экранировании волос в домашних условиях

25.05.2020 LiteDay

В детстве я всегда мечтала о густых волосах. И чтоб они развевались на ветру, попутно поблескивая на солнце, как у актрис в голливудском кино, которое мы с семьей смотрели по вечерам. Прошли годы, волосы отрасли, не очень густые, и не такие уж блестящие, но какими наградила природа – теми и Read more…

увлажняющая маска для волос в домашних условиях

Топ-20 эффективных увлажняющих масок для волос в домашних условиях

24.05.2020 LiteDay

Ухоженный и привлекательный образ женщины складывается из нескольких составляющих. Это и удачно подобранная одежду по типу фигуры, и аккуратный макияж, скрывающий недостатки, свежий маникюр, ровная осанка, улыбка и обязательно – здоровые волосы. Именно здоровые, потому что, какую бы шикарную укладку вы не сделали, на безжизненных сухих волосах она смотреться все Read more…

как уменьшить носогубные складки в домашних условиях

Эффективные способы убрать носогубные складки

25.05.2020 LiteDay

Женщины хотят быть красивыми и привлекать к себе внимание в любом возрасте. Будучи фитнес-тренером, я видела немало дам, которые отчаянно боролись с проявлениями возраста на своем теле, тренируясь, не щадя себя. И это всегда дает результат. Правильно подобранный комплекс вкупе со здоровым питанием творят чудеса. Но что делать, если возрастные Read more…

маска для области вокруг глаз

Топ-10 масок для кожи вокруг глаз, приготовленных в домашних условиях

22.05.2020 LiteDay

Женский взгляд – мощное оружие, иногда и говорить ничего не приходится — стоит красноречиво посмотреть, чтобы собеседнику все сразу стало понятно. Видимо поэтому мы, женщины, уделяем столько внимания своим глазкам, их макияжу, желая подчеркнуть взгляд, цвет, форму, разрез, природную красоту. Порой совсем не думая, что в таком же пристальном внимании Read more…

ustalost

Причины усталости и слабости, мышечная слабость

14.04.2020 LiteDay

Иногда бывают моменты, что мы, даже проснувшись утром, ощущаем себя слабыми, уставшими и разбитыми, испытываем апатию к окружающему.  Кажется, что спал бы прямо стоя и в любое время суток, не хочется ничего делать, хочется сказать: «валюсь с ног».  Такое состояние может быть в любом возрасте. Не стоит оставлять его без внимания, это Read more…

mineraly

Минералы, необходимые организму

03.04.2020 LiteDay

Известно, что в организме человека присутствует практически вся таблица Менделеева, и все это нужно человеческому организму, все минералы усваиваются вместе с едой, водой и воздухом. Но наиболее значимыми считаются 22 химических элемента. Общие свойства Минералы – неорганические натуральные компоненты и соединения, они не вырабатываются в человеческом организме самостоятельно. Это очень Read more…

глаза

Витамины для глаз, как улучшить зрение в домашних условиях

10.01.2020 LiteDay

Ухудшение зрения становится с каждым годом все большей проблемой. Причин этого может быть множество. В наше время спровоцировать это может большое количество времени, проводимое у экрана компьютера или у любого современного гаджета, это может быть стресс, признаки заболевания сахарным диабетом, нарушения работы эндокринной системы, недостаток витаминов при неправильном питании, избыток Read more…

головная боль алкоголь

Как избавиться от головной боли после алкоголя?

26.01.2019 LiteDay

Головная боль достаточно часто может быть вызвана алкоголем. Этот обычно или употребление некачественных дешевых напитков или превышение дозы. При употреблении алкоголя следует учитывать некоторые факторы: не запивайте алкоголь газированными напитками, не пейте спиртное на голодный желудок (натощак). Употребляя спиртное обязательно закусывайте. Лучше усваивается алкоголь если заедать его мучным, отварным картофелем Read more…