Рубрика: Продуктивность


ustalost

Иногда бывают моменты, что мы, даже проснувшись утром, ощущаем себя слабыми, уставшими и разбитыми, испытываем апатию к окружающему.  Кажется, что спал бы прямо стоя и в любое время суток, не хочется ничего делать, хочется сказать: «валюсь с ног».  Такое состояние может быть в любом возрасте. Не стоит оставлять его без внимания, это Read more…


mineraly

Известно, что в организме человека присутствует практически вся таблица Менделеева, и все это нужно человеческому организму, все минералы усваиваются вместе с едой, водой и воздухом. Но наиболее значимыми считаются 22 химических элемента. Общие свойства Минералы – неорганические натуральные компоненты и соединения, они не вырабатываются в человеческом организме самостоятельно. Это очень Read more…


сон

У каждого в жизни бывают такие периоды, когда мучает бессонница и не получается заснуть быстро. Если такое состояние затягивается, это может отрицательно повлиять на состояние нервной системы, привести к депрессии, стрессовому состоянию, появятся головные боли, раздражительность, нарушения аппетита, рассеянность, невозможность сконцентрироваться на чем-то, упадку работоспособности и др. Сон играет большую Read more…


депрессия

Наверняка каждый из нас хотя бы раз сталкивался с состоянием депрессии. Просто может быть не каждый может определить, что это именно она. Это состояние хандры, апатии, нет желания общаться и вообще что-либо делать, снижение настроения, упадок активности, пессимистическое отношению к окружающему и событиям, заторможенность, снижение аппетита, это основные признаки начинающейся Read more…


кофе

Кофе уже очень давно пользуется большой популярностью. Но последние десятилетия его вкус разнообразят различными вариациями при варке. Стоимость напитка при этом не сильно увеличивается, не требуется большой затраты времени при приготовлении, но вкус значительно изменяется. Есть много известных способов приготовления – это латте, капучино, эспрессо, американо, которые можно встретить в Read more…


влажность воздуха

Может это кому-то покажется не значительным, но влажность воздуха, особенно в помещениях, где мы проводим большую часть суток, является одним из ключевых факторов состояния нашего организма. Когда мы смотрим значения прогноз погоды, мы видим и значения влажности, иногда даже обращаем на это внимание, в том случае если нас замучила дождливая Read more…


улучшение памяти

С возрастом память становится хуже. Что сделать, что бы этого не случилось? Все в наших руках, если, конечно, это не связано с каким-либо заболеванием, влиять на которое не так просто. Нам с детства говорят, что память необходимо развивать, тренировать, это делается путем заучивания стихов, песен, формул, игрой в шахматы. Так Read more…


В нашем мире мы все куда-то спешим, нам постоянно не хватает времени на дела, решение проблем, на семью, на отдых. Мы существуем в постоянном бешеном ритме, особенно это относится к жителям городов. И конечно, это ведет к истощению сил всего организма, возникает потребность как-то их восполнить, взбодрить себя, поднять тонус. Read more…


здоровый сон

Спокойный крепкий сон – залог здоровья. Если человек выспался, он точно будет в хорошем расположении духа, позитивном настроении и с прекрасным самочувствием. Даже врачи говорят, что сон лучшее лекарство во время болезни. Если человек не выспался, проявляется раздражительность, нервозность, это сказывается на отношении с окружающими, на качестве выполняемой работы, большая Read more…


стресс

Стресс – это реакция нашего организма на различные эмоции, как положительные, так и отрицательные, на внешние воздействия, на физическую напряженность, это может быть и реакция на изменения в режиме питания и отдыха, реакция на холод и жару, проблемы на работе и в семье и многие другие проявления. Каждый человек по Read more…


антиоксиданты

По сути это природные или синтетические вещества, которые замедляют окисление, продлевая сроки годности продуктов, химических соединений, косметики, напитков и др. веществ. Если вспомнить школьный курс химии, то частица «anti» означает – против, «oxys» — кислый, а это значить что процесс имеет свойство замедления или препятствия окислению. Поэтому мы, даже не Read more…


сонливость и усталость

У вас появилось ощущение постоянной усталости, вас все время клонит в сон, кажется, уснул бы даже стоя — такие симптомы не могут быть из неоткуда. Необходимо искать причину. А их может быть множество. Это и недостаток солнечного света, особенно в осенне-зимний период, неправильный образ жизни, неконтролируемый прием лекарств так же Read more…