Железо и его полезные свойства для организма

Железо (Fe), так же известно нам со школьных лет по урокам химии. Хотя доля его в организме очень мала (около 0,005 от общего веса), не стоит недооценивать его значение. Основная часть железа находится в гемоглобине, без него невозможен синтез красных

Подробнее

Кальций — полезные свойства и содержание в продуктах

Кальций (Са) известен нам еще из курса школьной химии, как один из химических элементов таблицы Менделеева. В простом виде это мягкий металл серебристо-белого цвета. Это активный металл и в свободном виде в природе не встречается. В переводе с латинского означает

Подробнее

Польза, вред и способы приготовления соевого мяса

О пользе и вреде сои споры не утихают уже довольно продолжительное время. Продукты, полученные из растительной сои богаты белками, аминокислотами и микроэлементами. На Европейскую территорию это растение пришло значительно позже, чем в Азию, Африку, Китай. Соя – это растение семейства

Подробнее

Свекольный сок — полезные свойства и противопоказания

Что мы знаем о свекле и ее полезных свойствах? Этот корнеплод мы не так уж часто покупаем, хотя те, у кого есть в собственности кусочек земли, как правило, обязательно высаживают ее, этот овощ неприхотлив и растет на всей территории нашей

Подробнее

Полезные и лечебные свойства морской капусты

Морская капуста – это подарок моря нам. Это растение не растет на грядках. Иное название – ламинария. Этот продукт известен очень давно, но наибольшую популярность получил в наше время. Растение используют как продукт питания и как лекарственное средство, в том

Подробнее

Гранатовый сок — в чем польза и сколько его можно пить?

Гранат – дерево, с которым связано много легенд и мифов. Родина граната Средняя Азия и Северная Африка, именно оттуда к нам пришло это растение. В некоторых европейских языках в основе названия лежит слово «яблоко». Еще одно его название от этого

Подробнее

Какую рыбу есть при похудении — блюда и рецепты

Было время, когда в местах общественного питания и продовольственных магазинах объявляли рыбные дни. И может это кому-то покажется странным, но это было хорошо. Мало того, что рыба была доступным в ценовом плане продуктом, еще многие помнят, как если надо было

Подробнее

Кетоновая диета — разрешенные продукты и меню на неделю

Все из нас знают, что залог хорошей фигуры это занятия спортом, правильный образ жизни, ограничения в питании, отказ от жирной пищи. Увеличение в рационе питания продуктов с высоким содержанием белков и углеводов, частые и небольшие перекусы. Меньше ешь, больше тренируйся.

Подробнее

Молочная диета — эффективное и приятное похудение

Хотите похудеть? А любите ли вы молочные продукты? Тогда самое время поговорить о молочной диете, она идеально подходит для любителей молочки. С ее помощью легко можно расстаться с лишними килограммами, уменьшить талию, а так же эта диета рекомендуется в лечебно-профилактических

Подробнее