Продукты, меню и рецепты для фитнес-питания

Сбалансированное и правильное питание при занятиях фитнесом одно из самых главных составляющих. Очень важен режим питания, правильно подобранные и составленные в меню продукты, рацион. Сбалансированное питание, это совсем не значит, что должна быть жесткая диета, про голодание и моно диеты

Подробнее

Спортивное питание на натуральных продуктах

Каждый из нас хоть раз, но покупал абонемент в спортивный зал, но не у всех хватило сил и терпения взять за правило посещать его регулярно. Но даже у тех кто старается следить за своей физической формой не всегда есть необходимые

Подробнее

Фитнес-коктейль для похудения — рецепты в блендере

Хорошая фигура без лишнего веса, без целлюлита- это бесспорно желание любой женщины, да и мужчины не исключение. Что делать? Все хорошо в меру и комплексом. Хорошо если вы будете не злоупотреблять жирной и мучной пищей, копченостями, а есть больше рыбы,

Подробнее

Фитнес диета для женщин

Фитнес диета – обязательная составляющая спортивного режима. У неё есть свои особенности и нюансы. Если вы намерены сбрасывать лишний вес и корректировать фигуру с помощью такой диеты, то важно знать её принципы. Что собой представляет фитнес диета? Названа она так,

Подробнее

Спортивное питание для женщин

Желая позаботиться о своей фигуре, некоторые женщины отваживаются на радикальные диеты, а другие делают ставку на физическую активность. Те, кому важно не только убрать лишние килограммы, но и обрести упругое, стройное тело, задумываются о сочетании спорта и правильного питания. Стремясь

Подробнее

Как уменьшить объем бедер?

Широкие бедра – одна из немаловажных проблем большинства современных девушек. Но не многие из них знают, как быстро и эффективно уменьшить их объем. Но лишь знаниями в этом вопросе ограничиваться не стоит. Придется пройти достаточно трудный путь, который потребует затрат

Подробнее

Похудение ягодиц — диеты и упражнения

Практически каждая девушка мечтает избавиться от лишних сантиметров в области ягодиц и бедер. Нередко это оказывается достаточно большой проблемой, ведь процесс сброса веса не такой быстрый, а тренировки затруднительные. Но имея большое желание, мало кто из представительниц прекрасного пола останавливается

Подробнее

Что есть перед тренировкой?

Если вы активная женщина, которая любит спорт, то вероятно, задавались вопросом – что есть перед тренировкой, чтобы получить наибольший эффект от упражнений? Специально для вас мы подготовили список из 10 продуктов, которые должны быть на вашей тарелке. Они помогут повысить

Подробнее

Спортивное питание — с чего начать?

Основной идеей спортивного питания является то, что оно направлено на укрепление организма. А именно, на повышение жизненного тонуса, достижения определённого спортивного результата, увеличение мышечной массы, улучшение обмена веществ и прочее. Не стоит думать, что спортивное питание – это допинг. Стоит

Подробнее