Жиросжигающие коктейли

Многие привыкли, что процесс похудения – это постоянные стрессовые состояния, сильное физическое переутомление от частых тренировок, постоянные ограничения в питании. Но можно ли как-то избежать этого и превратить это время в настоящий, а к тому же и вкусный праздник? Благодаря различным жиросжигающим коктейлям многие смогут не только сэкономить свое время и заняться любимыми делами, но и быстро худеть.

Жиросжигающие коктейли обретают свою особую эффективность благодаря компонентам, которые входят в их состав. Такие напитки с легкостью можно приготовить в домашних условиях, не требуют дополнительных трат и специальных приспособлений. Подходят для женщин и мужчин любого телосложения и уровня здоровья.

Они ускоряют обмен веществ, что способствует быстрому перевариванию пищи в организме и не откладываются дополнительные жиры в области живота, бедер, ягодиц. Вместе с такими напитками не придется мучиться с невыносимыми и длительным диетами, ограничивать себя в чем-либо.

В состав таких коктейлей входят только те вещества, которые на протяжении многих лет зарекомендовали себя в качестве отличных продуктов для сжигания жира.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Их приготовление не занимает много времени хозяйке. Единственный недостаток таких напитков – их нельзя делать заранее, они должны быть свежими. Только в таком случае можно достичь необходимого эффекта и быть уверенным в том, что продукты, находящиеся в них не станут причиной осложнений с желудочно-кишечным трактом.

Существуют различные жиросжигающие коктейли, причем в большинстве случаев они берут во внимание вкусовые предпочтения каждого отдельного человека. Нередко можно заменять одни компоненты другими.
Главное их преимущество – готовятся такие напитки быстро, не требуют особых усилий. При этом в их состав не входят никакие лекарственные препараты или химические, они делаются на основе натуральных продуктов.

коктейль

Существует несколько видов продуктов, которые обладают жиросжигающим эффектом и должны присутствовать в коктейлях:

Молочные продукты. Это и источник витамина D, и поддержание молодости организма, и помощь в избавлении от жировых отложений. Чаще всего используют именно свежее молоко, желательно обезжиренное. При этом крайне полезно при лишних жировых отложениях в области живота.

Специи. Наверняка многие знают о том, что в азиатских странах множество жиросжигающих коктейлей делаются с добавлением красного жгучего перца. Сегодня используют большое разнообразие специй. Они стимулируют потоотделение, что влияет на устранение жира, ускоряют метаболизм в организме. Но при этом следует быть осторожным, чрезмерное их употребление может вызвать рвотные позывы, осложнения с желудочно-кишечным трактом и сильные боли в области живота.

коктейль

Грейпфрут. Его основные преимущества: утоляет голод и способствует снижению уровня инсулина в крови. Потому коктейли с содержанием такого фрукта подходят даже для людей с повышенным содержанием этого гормона в крови.

Овсянка. Источник большого количества клетчатки. Отлично утоляет чувство голода, насыщает организм полезными веществами, способствует налаживанию пищеварения, помогает также при проблемах с кишечником. Также не допускает снижения уровню глюкозы. Из-за ее недостатка человеку очень часто хочется кушать что-то сладкое, что и влияет на увеличение жировых отложений.

Свежие овощи и фрукты. Богаты различными витаминами, препятствует развитию авитаминоза, ускоряют обмен веществ, не влияют на изменения в организме и дают чувство насыщения.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

На сегодняшний день многие диетологи советуют такие жиросжигающие коктейли, которые не только устраняют жировые отложения, но и насыщают организм витаминами и минералами.

коктейль

Зеленый коктейль

Одним из таких считается зеленый коктейль. Для его приготовления необходимо подготовить 1 штуку киви, небольшие дольки лимона (можно ограничиться 2 штуками или 20 г), несколько веточек свежей мяты и столько же петрушки. Все ингредиенты хорошо промыть под проточной водой. Затем все продукты мелко нарезать и переместить в глубокую емкость. С помощью крупного и плоского деревянного приспособления выдавить из фруктов и трав сок. После этого залить 100 мл воды.

Коктейль из кефира и корицы

коктейль

Не менее эффективным является коктейль из кефира и корицы. Для приготовления нужно 250 мл кефира небольшой жирности, пол чайной ложки корицы и натертого имбиря, щепотка красного жгучего перца.

Рекомендуется использовать именно корень имбиря и самостоятельно его натирать, а не покупать готовый порошок. Во время натирания он будет активно выделять сок, которые способствует быстрому расщеплению жиров. Все компоненты смешиваются ложкой, для лучшего эффекта дать смеси постоять примерно 10 минут.

Фруктово-овощной коктейль.

 

коктейль

Достаточно простой в приготовлении фруктово-овощной коктейль. Рекомендуется употреблять только сезонные продукты, в иных случаях они могут содержать большое количество химикатов, которые задерживают жидкость в организме. Потребуется одно большое яблоко, небольшой кусочек цуккини, пол чайной ложки имбиря, половина огурца, и небольшой стебель сельдерея. Продукты мелко нарезаются, желательно имбирь также нарезать, а не натирать с помощью терки. Из яблока необходимо выдавить сок соковыжималкой, или мелко его натереть и с помощью марли отцедить жидкость. Переместить все в глубокий стакан, добавить несколько кубиков льда.

Жиросжигающие коктейли в блендере для похудения

Наиболее эффективные коктейли:

  • Мятно-имбирный
  • Томатно-сельдерейный
  • Грейпфрутно-ананасовый
  • Медовый

коктейль

Мятно-имбирный коктейль рекомендуется пить утром перед едой. Для его приготовления необходим небольшой кусочек имбиря (1 см), 10 листочков мяты, 1/4 лимона с кожурой, свежий огурец. Все продукты хорошо перемыть, имбирь нарезать мелкими кубиками, огурец разделить на несколько частей. Переместить все продукты в заранее подготовленный блендер. На высокой скорости измельчить ингредиенты, после добавить немного прохладной воды и кубики льда.

Томатно-сельдерейный коктейль можно пить вне зависимости от приема пищи. Необходимо 2 стручка сладкого перца, 4 больших томата, половина корня сельдерея и небольшая часть его стебля. Все продукты мелко нарезать, измельчить блендером. Готовую смесь залить 400-500 мл томатного сока, можно добавить несколько кубиков льда.

Сладкий грейпфрутно-ананасовый коктейль станет отличным заменителем десерта и действующим способом для борьбы с лишним жиром. 4 кусочка ананаса, желательно свежего, поместить в емкость для смешивания, добавить 1/4 часть грейпфрута, щепотку семян тыквы. Измельчить с помощью блендера и залить все чашкой обезжиренного кефира. Такой напиток можно пить не больше 2 раз в день.

коктейль

Медовый коктейль для сжигания жира готовится очень быстро из подручных продуктов. Необходимо 1 ложку меда, палочку корицы и чайную ложку яблочного уксуса поместить в блендер. Залить все это 250 мл кипяченой воды. Затем на большой скорости смешать все ингредиенты. Пить коктейль можно не более одного раза в два дня.

Жиросжигающие коктейли на сегодняшний день достаточно популярные в борьбе с лишним весом. Они не требуют особых затрат, делаются быстро и обладают сильным эффектом. Те из них, которые не содержат в себе специй, имбиря или перца идеально подходят для людей, склонным к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Поделиться:
Комментарии: