Какая влажность воздуха должна быть в помещении?

Может это кому-то покажется не значительным, но влажность воздуха, особенно в помещениях, где мы проводим большую часть суток, является одним из ключевых факторов состояния нашего организма. Когда мы смотрим значения прогноз погоды, мы видим и значения влажности, иногда даже обращаем

Подробнее

Как улучшить память и больше запоминать?

С возрастом память становится хуже. Что сделать, что бы этого не случилось? Все в наших руках, если, конечно, это не связано с каким-либо заболеванием, влиять на которое не так просто. Нам с детства говорят, что память необходимо развивать, тренировать, это

Подробнее

Сколько энергетика можно пить в день?

В нашем мире мы все куда-то спешим, нам постоянно не хватает времени на дела, решение проблем, на семью, на отдых. Мы существуем в постоянном бешеном ритме, особенно это относится к жителям городов. И конечно, это ведет к истощению сил всего

Подробнее

Часы здорового сна и приемы от бессоницы

Спокойный крепкий сон – залог здоровья. Если человек выспался, он точно будет в хорошем расположении духа, позитивном настроении и с прекрасным самочувствием. Даже врачи говорят, что сон лучшее лекарство во время болезни. Если человек не выспался, проявляется раздражительность, нервозность, это

Подробнее

Стресс — простые способы профилактики и снятия

Стресс – это реакция нашего организма на различные эмоции, как положительные, так и отрицательные, на внешние воздействия, на физическую напряженность, это может быть и реакция на изменения в режиме питания и отдыха, реакция на холод и жару, проблемы на работе

Подробнее

Что такое антиоксиданты и какие продукты их содержат?

По сути это природные или синтетические вещества, которые замедляют окисление, продлевая сроки годности продуктов, химических соединений, косметики, напитков и др. веществ. Если вспомнить школьный курс химии, то частица «anti» означает – против, «oxys» — кислый, а это значить что процесс

Подробнее

Как избавиться от постоянной сонливости и усталости?

У вас появилось ощущение постоянной усталости, вам все время клонит в сон, кажется, уснул бы даже стоя, такие симптомы не могут быть из неоткуда. Необходимо искать причину. А их может быть множество. Это и недостаток солнечного света, особенно в осенне-зимний

Подробнее

Повышение иммунитета народными средствами

Все мы знаем, как только происходит сбой в иммунной системе, наш организм ослабевает, уровень защиты падает и наш организм подвержен различным заболеваниям. Сразу возникает вопрос, как поднять иммунитет. Центральные органы иммунной системы это костный мозг и тимус, вспомогательные – селезенка,

Подробнее

Причины ухудшения и способы улучшения иммунитета

Наверное, каждому в наше время знакомо слово иммунитет, иммунная система. Но все ли знаю, что это такое, для чего. Именно иммунитет помогает нашему организму бороться с различными видами микробов и вирусов. Главные органы иммунной системы – это красный костный мозг,

Подробнее