Как избавиться от головной боли беременным?

Каждому из нас знакомо неприятное ощущение головной боли. У кого-то оно меньше, у кого-то больше, кто-то страдает приступами мигрени. Причин ее проявления может быть довольно много и поэтому не так просто установить диагноз. Это может быть стресс, недостаток сна и отдыха, шум, сильные физические и умственные напряжения, грипп, простуда, внутричерепное давление, различные защемления нервных окончаний.

Головная боль может спровоцировать у беременных тошноту и рвоту. Доказано, что женщины гораздо чаще страдают от головной боли, чем мужчины, но причину установить не дается до сих пор.

Быстрые и безвредные способы снятия головной боли

Часто головные боли мучают беременных женщин. Это связано с гормональными изменениями в организме, довольно часто эти боли сопровождаются тошнотой и рвотой. А так же причинами появления головной боли у беременных являются психологическое напряжение и стресс. Будущая мамочка постоянно переживает за состояние малыша, что и служит причиной стресса. Поэтому во время беременности очень важно комфортное окружающее состояние:

  • следует избегать мест, где курят и присутствуют сильные запахи
  • как можно больше времени следует проводить на свежем воздухе
  • почаще проветривать помещение

Хорошо если беременная женщина займется йогой и медитацией. Большое значение имеет правильное сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима. Хороший сон. Хорошо если кто-то из родных сделает легкий массаж в области головы и шеи, плечевой зоны.

головная боль беременностьЧто же предпринять, если головная боль все же появилась:

  • таблетка цитрамона не навредит малышу
  • иногда назначается парацетамол
  • возможно применение но-шпы с валерианой

Беременным нельзя употреблять:

  • ибупрофен
  • аспирин

Но все же хочется обойтись вовсе без лекарственных препаратов. Можно воспользоваться пластырем, современный и довольно эффективный способ избавиться от головной боли. Такие пластыри содержат эфирные масла, вытяжки из растительных трав. Оказывает практически моментальное воздействие, улучшает состояние и не вредит малышу. Клеится пластырь на затылок или лоб на 10-15 минут. Боль, вызванная нервным напряжением, может пройти, если прислониться к холодному стеклу.

Народные рецепты для избавления от болей в голове

Конечно самыми безвредными и экологичными способами избавления от головной боли для беременных являются народные рецепты.

  1. Удалите со свежей лимонной корки (размером с пятирублевую монету) белые волокна и приложите к височной части корку внутренней стороной. Возможно, вы через некоторое время почувствуете небольшое жжение в этом месте, но боль пройдет.
  2. Можно прибинтовать ко лбу капустный лист, если при этом из листа выделится сок, им можно намочить запястья и уши. Такой метод поможет избавиться от острой боли.
  3. Примите стакан воды, можно приложить к височной части кружочки лимона, лягте, закройте глаза и расслабьтесь.
  4. Используйте некоторые массажные приемы, помните слегка шею в затылочной части или разотрите ее полотенцем.

головная боль беременностьСледует очень внимательно отнестись к рекомендациям врача и проводить все профилактические мероприятия назначенные на период беременности.

Как видите даже без таблеток можно постараться если и не избавиться полностью от головной боли, то, во всяком случае, значительно облегчить свое состояние избежав приема медикаментозных препаратов, неизбежно оказывающих влияние на организм.

Снятие головной боли через расслабление

Только пять процентов головной боли из ста говорит о серьезном заболевании, поэтому избавиться от нее можно самостоятельно при этом не навредить своему здоровью. Для этого используются многие доступные методы:

Хорошими помощниками для беременных в устранении головной боли являются эфирные масла.

  1. Масло лаванды, к примеру, можно добавить в ванну, лечь в воду и расслабиться.
  2. Масло мяты нужно мягкими движениями втереть в кожу головы или височную область.

Хороший результат принесут масла используемые в аромалампе.

  1. Смесь из масел ромашки, лимона или апельсина, бергамота, устранит боль и взбодрит.
  2. Можжевельник и лемонграсс поможет от болей вызванных простудой, стрессом и усталостью.
  3. Смесь сантала, базилика и шалфея избавят от головной боли при стрессе.

головная боль беременностьПоместите в бутылку из темного стекла соль, хорошо пропитанную маслами, плотно ее закройте, при возникновении головной боли откройте бутылку глубоко вдохните 2-3 раза запах масел, это поможет вам расслабиться.

Обычный черный чай также может помочь беременным избавиться от головной боли. Выпейте медленно крепкий свежий напиток без сахара, можно взять мед. Хорошо снимают головную боль травяные чаи, успокаивают нервную систему. Для этого можно использовать липовый цвет — две чайные ложки на стакан кипятка, можно усилить действие, добавив мяту. Можно заваривать чай из герани, душицы.

При мигренях хорошо поможет кофе, но при этом необходимо знать, не повышенное ли у вас давление, в этом случае не стоит его употреблять.

Профилактика возникновения головной боли

Профилактикой для избавления от головной боли, для беременных может быть:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе
  • отказ от вредных привычек – курения и алкоголя
  • избытка жареной, жирной, соленой еды в вашем рационе
  • ежедневное употребление воды в достаточном количестве (не менее 2 литров), особенно если вы ведете активный образ жизни
  • соблюдение режима, сон не менее 8 часов

У людей, страдающих от мигреней, головной мозг испытывает недостаток необходимых компонентов и энергии. Есть один способ обеспечить мозг этими составляющими, а значить и убрать головные боли – витамин В2.

Если ваши головные боли носят частый характер, длятся более трех суток, появляются «взрывом» в голове, имеют усиливающийся характер, вызывают острые болевые ощущения в голове во время кашля, а также усиливаются при любом движении, при головной боли нарушается речь и координация, зрение, вызывают тошноту, рвоту, температуру, онемение не следует в этих случаях заниматься самолечением и ждать когда все само пройдет, обязательно обратитесь к врачу, не откладывайте.

(Visited 10 times, 10 visits today)
Поделиться:

Комментарии: