Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Со временем наш организм постепенно, не заметно загрязняется шлаками и токсинами. И мы задумываемся о том, как его очистить от присутствия вредных веществ. Один из показателей наличия шлаков и токсинов, это излишний вес, поэтому в процессе очистки уйдет и какая-то его часть. Следует знать, что никакая диета, никакие препараты не помогут удержать вес после похудения, если в вашем организме избыток вредных веществ.

Что такое шлаки – они образуются при расщеплении питательных веществ и наносят вред организму, замедляя нормальные процессы обмена и нарушая работу всего организма. Выразиться это может в появлении вялости, слабости, нездоровом виде кожного покрова, снижении иммунитета, вследствие чего могут участиться вирусные заболевания, нарушением работы органов желудочно-кишечного тракта.

шлаки и токсины

Наличие токсинов в организме мешает нормальному пищеварению, что ведет к образованию дополнительных жировых клеток, а так же они могут вызвать и их гниение, к вздутию живота.

Причинами образования в организме шлаков и токсинов может быть переедание, пища с большими сроками хранения, так как для достижения этих целей используются различные химические средства в виде консервантов, усилителей вкусов, красителей. Вредные вещества так же могут накапливаться при избыточном потреблении белка, животных жиров, соли, перца, если еда приготовлена из несовместимых продуктов, вследствие чего они долго и не полностью перевариваются.

шлаки и токсины

Токсины и шлаки могут накапливаться в тканях нашего организма, в мышцах, в межклеточной жидкости.
Если вы для очистки организма от шлаков и токсинов решили прибегнуть к медикаментозным средствам, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Бесконтрольная очистка организма может привести к обострению хронических заболеваний из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Прием препаратов ведется на голодный желудок (в течение 3-5 часов перед приемом средства не следует употреблять пищу).

Противопоказания для очистки организма от токсинов, это непроходимость кишечника, язва, послеоперационный период, заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания.

Очистка от шлаков активированным углем

При помощи активированного угля можно очистить воздух, воду, продукты питания, а так же его используют для очистки организма. Для того, что бы его использовать правильно в этих целях, необходимо знать массу тела (если она у вас, к примеру, 64 кг округлите ее до 60, если 68, округлите до 70), вес тела разделите на 10, полученная цифра и будет суточной нормой необходимы таблеток. Это количество делится на два приема. Одна часть принимается утром натощак, после этого на протяжении двух часов ничего нельзя есть. Вторая часть таблеток принимается не менее чем через два часа после ужина. Запивать таблетки необходимо большим количеством воды и в течение дня выпивать не менее двух литров воды.

шлаки и токсины

Во время курса приема активированного угля, а он составляет от 2 до 4 недель, необходимо отказаться от жирной, жареной, копченой пищи, придерживаться правильного легкого питания. И лучше отказаться от приема других лекарственных препаратов. Но есть и побочные действия такого метода выведения шлаков и токсинов, вместе с вредными веществами выводятся и питательные вещества, минералы, витамины.

Медики советуют с осторожностью использовать такой вариант очищения. Поэтому после курса необходимо принять пребиотики в течение 7-10 дней, для восстановления флоты кишечника.

Напитки и диеты для очищения организма

Варианты трехдневной диеты:

  1. Утром на голодный желудок необходимо выпить 10 таблеток активированного угля, запивая большим стаканом воды, через один час принять коктейль из двух яблок и 2 морковок (приготовить можно с помощью блендера). На протяжении дня можно есть яблоки без ограничений.
  2. В 6-7 утра поставить клизму (варианты приведены выше). Через 1 час после спринцевания можно выпить стакан кефира или ряженки. После этого каждые два-три часа можно выпивать стакан кефира. Вечером можно съесть печеную тыкву.
  3. Утром выпейте коктейль из моркови и яблока. Затем на завтрак можно съесть салат из капусты и моркови, следующий завтрак – салат капуста + огурцы, эти салаты не следует ничем заправлять. Во время обеда съешьте салат из помидор и огурцов, можно добавить масло, соль и чеснок. Во время полдника примите один из вариантов утренних салатов. Вечером салат из капусты с огурцами и запеченная тыква. На протяжении дня можно есть морковь.

шлаки и токсины

Эти варианты диет жесткие, организм однозначно испытает стресс, поэтому если у вас есть противопоказания по заболеваниям ЖКТ, не советуем использовать их. К любому лечебному голоданию необходимо относиться с осторожностью. Если в силу различных причин голодать сложно или невозможно, достаточно устроить один-два разгрузочных дня.

Можно приготовить очистительные напитки и пить их в течение дня. Для их приготовления можно использовать различные фрукты и овощи в разнообразных вариациях:

  • четыре стакана сока: огурцов и томатов (1 к 1)
  • два стакана сока: яблоко и морковь (2 к 1)
  • три стакана сока: огурцов, томатов (2 к 1) и 1 стебель сельдерея
  • два стакана сока: капусты (1 часть), свеклы (1 часть), яблок (2 части), моркови (2 части)
  • два стакана сока: капуста, тыква, яблоко (в соотношении 1 к 1 к 2)
  • два стакана сока: свекла, морковь, апельсины, яблоко (1 к 2 к 1 к 2)

Можно начать день со стакана теплой воды с добавлением лимонного сока. Но следует быть осторожным людям с заболеваниями ЖКТ.

шлаки и токсины

Для получения дополнительных сил организмом, выглядеть моложе и здоровее необходимо проводить очистку организма от шлаков и токсинов хотя бы один раз в полгода. При этом следите за своим питанием, оно должно быть здоровым и сбалансированным, употребляйте больше натуральных продуктов, овощей, фруктов, зелени.

Откажитесь от вредных привычек – алкоголь и курение. Займитесь спортом, делайте зарядку, не забывайте про пешие прогулки на свежем воздухе, нормализуйте свой сон. Все это очень немаловажно, для правильной работы организма в целом и так же играет большую роль в профилактике против образования в организме шлаков и токсинов.

Похожие записи

С чем связано нарушение метаболизма? Что такое метаболизм? Если сказать просто, двумя словами – это обмен веществ, который происходит в нашем организме для поддержания необходимого уровня его работы и продления жизни....
Как снизить высокое давление? Причины гипертонии. Артериальное давление – это показатель давления крови в артериях. Если эти показатели стабильно выше, это означает что у вас гипертония. Уровень давления в крови можно измерить вос...
Симптомы пищевого и алкогольного отравления Отравление – это патологическое состояние, которое может возникнуть вследствие употребления некачественных продуктов питания, различными химикатами, токсинами, ядовитыми веществами...
Симптомы и причины появления метеозависимости Часто мы не сразу можем найти причину головной боли, сонливости, участившемуся сердечному ритму, болям в суставах, излишней раздражительности и лишь через некоторое время связываем...
Причины появления головокружения и слабости Головокружение (вертиго) один из самых частых симптомов, о которых пациент говорит на приеме у врача. Это состояние, когда человек, может потерять ориентацию в пространстве, когда ...
Как повысить низкое давление? Народные средства. Нормой артериального давления считается величина показателей 120 на 80 миллиметров ртутного столба, где 120 – это систолическое (верхнее) давление, а 80 – это диастолическое (нижне...
Поделиться:

Комментарии: