Как повысить низкое давление? Народные средства.

Нормой артериального давления считается величина показателей 120 на 80 миллиметров ртутного столба, где 120 – это систолическое (верхнее) давление, а 80 – это диастолическое (нижнее) давление, его показатели должны быть ниже верхнего. Это средняя норма показателей, в течение дня оно может незначительно изменяться.

Увеличенные показатели верхнего давления опасный фактор риска для работы мозга, сердца, почек. Повышенные показатели нижнего давления влекут риск возникновения инфаркта и инсульта у молодых людей. Следует внимательно отнестись и к большому разрыву показателей между систолическим и диастолическим давлением. Не менее важны значения показателя пульса.

Пониженное давление – гипотония, когда в среднем показатели ниже 105 на 70. Такие показатели чаще возможны у женщин с малоподвижным образом жизни, при работе связанной с умственным трудом.

Причины низкого давления

Показателями такого заболевания, как правило, являются головные боли, головокружение и тошнота, возможные обмороки, повышенное потоотделение во время сна и его нарушение, ощущение холодных конечностей и их влажность. Человек с пониженным давлением реагирует на изменения в погоде и часто наблюдается нарушение сердечного ритма.

При измерении давления нижний диастолический показатель еще часто называют «сердечным» и если он ниже 60 единиц, это говорит о возможной гипотонии.

давлениеОсновные причины пониженного давления:

  • неправильное лечение (прием в больших дозах антибиотика, сердечных препаратов)
  • заболевания органов пищеварения
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • нарушения кровообращения
  • стресс
  • последствия аллергии
  • недостаток в организме витаминов группы В, Е, С

Гипотонию могут повлечь хроническая усталость о работы и учебы, стресс и депрессия, изменения погоды и долгое пребывание на солнце.

Проследить за стабильностью или нестабильностью давления необходимо регулярно его измеряя и делая пометки, все так же как было описано выше. В случае выявления проблемы и если это вызывает беспокойство, не следует откладывать поход к врачу. Низкое давление не менее безопасно, чем высокое.

Как повысить низкое давление народными средствами?

Повышать давление можно не только при помощи лекарств, но и самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо высыпаться (не менее 7-9 часов) и отдыхать. Избегать нервных стрессов.

давление

Утро начните с зеленого чая, можно принять две таблетки из экстракта зеленого чая и 0,5 таблетки аспирина. Можно утром выпить стакан воды или виноградного сока с добавлением настойки женьшеня. Обязательно примите утром контрастный душ. Таким образом, вы укрепите стенки сосудов и улучшите кровообращение. Соблюдайте водный баланс в организме, в отличие от гипертоников, гипотоникам необходимо потреблять больше воды, выпивайте в течение дня не менее 2-2,5 литров.

Займитесь активной физкультурой, уделите этому хотя бы полчаса три раза в неделю. Не забывайте про пешие прогулки и бег на свежем воздухе. Часто в рекомендации врачей входит точечный массаж. А также не обойтись без правильного питания. Принимайте еду небольшими порциями, но часто. Пища должна быть легко усвояемая, включите в рацион больше фруктов и овощей.

Очень хорошо помогут народные способы, испытанные и проверенные.

★ Выпивайте один стакан гранатового сока в пропорции 1 часть сока, 2 части воды. Эффективность его воздействия на организм лучше, чем от кофе.

★ Если вы не можете обойтись без чашки кофе по утрам, помните, что от такого напитка вы получите кратковременный эффект, а частое употребление кофе и крепкого зеленого чая может в конечном итоге привести к гипертонии.

★ Поможет сбалансировать соль и жиры – сыр.

★ Гипотоники могут смело включать в свой рацион соленые и жирные продукты, соль задержит в организме воду и благодаря этому повысится давление, но не стоит очень на них налегать.

Питание должно быть от 4 до 6 раз. Утром хорошо вместе с напитком съесть бутерброд с маслом, сыром и колбасой. Это поможет поднять давление. Включите в рацион продукты содержащие железо:

давление

  • гречка
  • печень
  • яблоки
  • гранаты
  • шпинат
  • грецкие орехи

Печеный картофель, сухофрукты помогут восстановить уровень калия. Проследите чтобы ваш организм получал необходимо количество витаминов А, Р и С.

Из лекарственных препаратов давление можно поднять с помощью «Папазола», «Цитрамона» «Кофеина», также помогут спазмолитики и обезболивающие.

Но лучше не занимайтесь медикаментозным лечение самостоятельно, обратитесь к специалисту, который подберет и назначит курс лечении исходя из вашей индивидуальности.

Похожие записи

Симптомы пищевого и алкогольного отравления Отравление – это патологическое состояние, которое может возникнуть вследствие употребления некачественных продуктов питания, различными химикатами, токсинами, ядовитыми веществами...
Симптомы и причины появления метеозависимости Часто мы не сразу можем найти причину головной боли, сонливости, участившемуся сердечному ритму, болям в суставах, излишней раздражительности и лишь через некоторое время связываем...
Как очистить организм от шлаков в домашних условиях? Для очищения организма в домашних условиях есть множество способов и советов. Наиболее распространенный и безопасный способ очищения организма – употребление различных каш, без доб...
Как снизить высокое давление? Причины гипертонии. Артериальное давление – это показатель давления крови в артериях. Если эти показатели стабильно выше, это означает что у вас гипертония. Уровень давления в крови можно измерить вос...
С чем связано нарушение метаболизма? Что такое метаболизм? Если сказать просто, двумя словами – это обмен веществ, который происходит в нашем организме для поддержания необходимого уровня его работы и продления жизни....
Как очистить организм от шлаков и токсинов? Со временем наш организм постепенно, не заметно загрязняется шлаками и токсинами. И мы задумываемся о том, как его очистить от присутствия вредных веществ. Один из показателей нали...
Поделиться:

Комментарии: