Как снизить высокое давление? Причины гипертонии.

Артериальное давление – это показатель давления крови в артериях. Если эти показатели стабильно выше, это означает что у вас гипертония. Уровень давления в крови можно измерить воспользовавшись тонометром, специальным прибором, который продается в аптечной сети и в использовании не вызывает никаких трудностей. Показатели уровня давления одна из самых важных составляющих работы сердечно-сосудистой системы.

На показатели давления могут влиять:

  • сила сокращения сердца,
  • плотность (густота) крови, если кровь густая (это проблема людей страдающих сахарным диабетом), то ее движение по сосудам усложняется,
  • состояние сосудов, у пожилых людей они менее эластичные, что может служить причиной повышения давления.

В случае нервного срыва (испуге, бурных эмоциях), гормональных изменений и других резких изменений в организме сосуду резко расширяются и сокращаются, что так же может влиять на уровень давления.

давление

Нормальное давление – это чисто индивидуальное понятие, в разном возрасте у одного и того же человека оно будет разным. Чем человек старше, тем показатели будут выше. Но если эти показатели стабильно выше, это означает что у вас гипертония.

Это заболевание нельзя оставлять без внимания, обязательно необходимо наблюдение у врача, так как оно несет большую реальную угрозу вашей жизни. Очень важно вовремя и правильно поставить диагноз, подобрать курс препаратов, потому что-то, что подошло одному, совершенно может не помочь другому.

При гипертоническом кризисе происходит расстройство отлаженного механизма в работе кровообращения, резко повышается давление и нарушается ритм работы сердца и головного мозга.

Причины повышенного давления

Очень часто в начальной стадии гипертония проходит не заметно, без ярко выраженных симптомов, зачастую это обнаруживается случайным измерением давления. В таком случае необходимо регулярное измерение давления три-четыре раза в день в одно и то же время.

Заведите себе дневник (расчертите обычный лист бумаги), на котором отмечайте дату, время и показатели измеренного давления. Таким образом, вы проследите динамику и увидите, поймете, был ли показатель повышенного давления случайным (возможно из-за стресса, нервной ситуации, недосыпа, перебором алкоголя…) или это уже реальный сбой в работе вашей кровеносной системы и необходимо обратиться к специалисту и провести более тщательное обследование.

Основные причины повышенного давления:

  • избыточный вес
  • наследственная предрасположенность
  • хронические заболевания
  • сидячий, малоподвижный образ жизни
  • неправильное питание
  • курение и алкоголь
  • увеличенное потребление соли
  • нервные срывы
  • эндокринные проблемы и др.

При высоком давлении человек мучается от частых и сильных головных болей (но таблетки от головы при этом не помогут), появляется одышка, быстрая усталость, плохой сон, страх, тошнота, отеки лица, дрожь в конечностях.
Вылечить это заболевание быстро не удастся, это длительный процесс и не следует заниматься самолечением иначе ситуацию можно только усугубить.

В случае гипертонического кризиса вызвать врача следует незамедлительно, а до его приезда помогите себе сами, ослабьте стягивающие детали одежды (расстегните ворот рубашки, снимите галстук, свитер, пояс), приоткройте окно, дайте приток воздуха, лягте на постель с приподнятым изголовьем. Если вы уже принимаете лекарства от повышенного давления, то примите его, но по приезду врача не забудьте сказать ему об этом.

Как правильно мерить артериальное давление?

При измерении давления необходимо соблюдать некоторые правила: за 20-30 минут до измерения стоит воздержаться от больших физических нагрузок, просто посидите, расслабившись, затем заняв удобную позицию сидя, обязательно положите руку, на которой вы будите измерять давление, на какой-то упор на уровни груди, рука не должна свободно болтаться.

давление

Начиная измерять давление, не разговаривайте и не двигайтесь, замрите, но дыхание должно быть ровным, спокойным, не задерживайте его.

Измерьте давление на обеих руках с интервалом в 5-10 минут. Если показатели давления на руках сильно разнятся в течение нескольких дней, следует записаться на прием к врачу.

Как снизить высокое давление народными средствами?

Если у вас поставлен диагноз – гипертония, вы должны действовать во взаимодействии с врачом, который вам назначит лечение. Вы же сами должны заняться физическими нагрузками, соответственно вашим физическим данным, не забывайте про пешие прогулки на свежем воздухе, при возможности посещайте бассейн.

давление

Займитесь вопросом здорового питания, рацион должен быть богат витаминами и минералами, ограничьте потребление соли, а лучше вообще откажитесь от нее (замените соль на сок лимона, соевый соус в небольшом количестве), ограничьте потребление жирного и жареного, увеличьте в своем меню количества калия, магния (орехи, бобовые, семечки).

Для профилактики гипертонии можно прибегнуть к народным средствам.

★ К примеру, пейте сок свеклы. Смешайте одну его часть с четырьмя частями морковного сока, общий объем должен быть около полу стакана. Такой напиток поможет снизить риск повышения давления в ночное время, а так же этот имеет много положительных свойств.

★ Можно приготовить смесь из соков моркови, свеклы, редьки черной (по одному стакану каждого), добавить сок одного лимона и один стакан меда. Такой напиток принимать за один час до еды 2-3 раза в день по одной ст. ложке.
Регулярное употребление арбуза (арбузного сока) так же поможет снизить артериальное давление.

★ Сок грейпфрута следует принимать за полчаса до еды по четверти стакана.

★ Свежеотжатый яблочный сок пейте за 15-20 минут до еды по полстакана.

★ В луковый сок (выдавите его из 3-х кг репчатого лука) добавьте пол кило меда и перегородки грецкого ореха. Залейте смесь 0,5 литрами водки. Емкость плотно закройте и дайте настояться в темном месте в течение10-14 дней. Этот состав можно принимать по одной ст. ложке два-три раза в день.

★ При высоком давлении очень хорошо поможет боярышник кроваво-красный. Его ягоды можно есть в свежем виде, а также приготовить отвары и настои.

★ 1 ст. ложку плодов боярышника залить стаканом теплой воды, поставить на водяную баню, выдержать 15-20 минут, остудить, процедить и принимать по одной ст. ложке 3 раза в день.

★ Можно залить 10 гр. цветов боярышника 100 граммами водки, плотно закрыть и настоять 10-14 дней. Процедить, готовую настойку хранить в темном месте (лучше в таре из темного стекла). Принимать за полчаса до еды три раза в день по 25-30 капель на протяжении трех-четырех недель.

Лекарственные препараты от высокого давления

Лекарственные препараты при гипертонии могут быть следующей направленности:

давление

  • мочегонные, которые помогут избавиться от лишней жидкости, следовательно снимут отечность и облегчать работу кровеносных сосудов, но не следует злоупотреблять их приемом, так как возможно вымывание необходимого кальция, повышение сахара и мочевой кислоты в крови;
  • бета-блокаторы («Пропранолол» (анаприлин), «Ацебутолол», «Атенолол» и др.);
  • ангиотензин-превращающие ферменты, которые помогут артериям сужаться;
  • ангиотензин-рецептор ангиотензина;
  • блокаторы кальциевых каналов, помогающие расширить сосуды.

Резкое снижение давления не безопасно.

Если вам удалось при помощи медикаментозных препаратов стабилизировать давление, не стоит резко прекращать их прием, это может вызвать ухудшение и сбой в работе системы. Делайте это постепенно в совокупности продолжайте правильное питание и активный образ жизни.

Похожие записи

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Со временем наш организм постепенно, не заметно загрязняется шлаками и токсинами. И мы задумываемся о том, как его очистить от присутствия вредных веществ. Один из показателей нали...
Симптомы и причины появления метеозависимости Часто мы не сразу можем найти причину головной боли, сонливости, участившемуся сердечному ритму, болям в суставах, излишней раздражительности и лишь через некоторое время связываем...
Как очистить организм от шлаков в домашних условиях? Для очищения организма в домашних условиях есть множество способов и советов. Наиболее распространенный и безопасный способ очищения организма – употребление различных каш, без доб...
С чем связано нарушение метаболизма? Что такое метаболизм? Если сказать просто, двумя словами – это обмен веществ, который происходит в нашем организме для поддержания необходимого уровня его работы и продления жизни....
Причины появления головокружения и слабости Головокружение (вертиго) один из самых частых симптомов, о которых пациент говорит на приеме у врача. Это состояние, когда человек, может потерять ориентацию в пространстве, когда ...
Симптомы пищевого и алкогольного отравления Отравление – это патологическое состояние, которое может возникнуть вследствие употребления некачественных продуктов питания, различными химикатами, токсинами, ядовитыми веществами...
Поделиться:

Комментарии: