Симптомы и причины появления метеозависимости

Часто мы не сразу можем найти причину головной боли, сонливости, участившемуся сердечному ритму, болям в суставах, излишней раздражительности и лишь через некоторое время связываем это дискомфортное состояние с погодой. Людей, так реагирующих на изменения в погоде, называют метеочувствительными, метеозависимыми.

Метеопатия – изменения в самочувствии связанные с изменениями в погодных условиях, одна из самых сильных форм зависимости от погоды, которая может вызвать серьезные последствия.

В человеке с рождения заложена чувствительность на условия окружающей среды: ветер, изменения в атмосферном давлении, влажность. Каждый из этих показателей может влиять и быть раздражителем. И в целом это нормально, это говорит о том, что организм приспосабливается, таким образом, к различным изменениям. Все без исключения в большей или меньшей степени люди метеочувствительные.

Причины появления метеозависимости

Метеочувствительностью считается легкая степень зависимости. Всех в дождливую погоду клонит в сон, а в солнечную мы становимся более активными, приход холодного времени года вызывает простудные заболевания, сухие пыльные ветра ненавистны людям с проблемами аллергии, гипертоники плохо переносят жару. Это все явные признаки. Но люди, которые острое реагируют на изменения в погоде, те, у кого они вызывают сильный дискомфорт, но при этом у них не выявлены конкретные заболевания, а таких примерно 30 процентов, уже считаются людьми метеозависимыми. Метеозависимость – это средняя степень зависимости, между метеочувствительностью и метеопатией. Для борьбы с нею, уже приходится прибегать к более серьезным методам.

метеозависимость

Если болит старая травма, особенно часто это проявляется на сырую дождливую погоду, или обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта, что часто связано с сезонными изменениями, или ухудшается состояние из-за изменений погоды по показателям других хронических заболеваний, то это приобретенная метеозависимость. И в таких случаях с реакцией организма на метеоизменения, мы боремся свои обычным способом, принимая лекарства, которыми пользуемся повседневно.

Но часто человек просто не понимает причину своего плохого самочувствия, состояния, когда, кажется, что просто разваливаешься на части, нет настроения, желания ни к чему. И только после посещения врача, различных обследований можно понять, что все симптомы недомогания связаны погодой.

Основные симптомы и проявления

Симптомов метеозависимости большое количество:

  • отсутствие аппетита, проблемы с ЖКТ (боли в желудке, тошнота, изжога)
  • слабость, завышенный или пониженный пульс
  • быстрая усталость, нервозность, ощущение страха и тревоги
  • возможное снижение остроты зрения и слуха, кровотечение из носа и др.

Реакция на изменения в погоде у метеозависимых людей по временным срокам различная. Кто-то начинает ощущать ее за 1-2 дня до начала изменений погоды, кто-то реагирует уже во время или даже после нее, такое возможно и через пять суток.

метеозависимость

Повлиять на изменения в состоянии здоровья могут:

  • изменения в атмосферном давлении, дождь, снег, ветер
  • резкие изменения в сторону похолодания или потепления
  • магнитные бури.

Нельзя считать метеозависимостью реакцию организма на перемену вами климатических зон, часовых поясов.

Можно задаться вопросов, а что же наш иммунитет, нервная и эндокринная система, почему они не защищают наш организм от таких воздействий. Как правило, наш организм ослаблен и не способен выдержать различные изменения окружающей среды.

Что вызывает метеозависимость?

Ослабление иммунитета может быть вызвано целым рядом факторов:

  • неправильным питанием и недостатком воды,
  • недостатком солнца, стрессами, неполноценным отдыхом (недостаток или переизбыток сна),
  • отсутствием спорта в нашей жизни, малым количеством времени, проведенным на свежем воздухе,
  • бесконтрольным приемом лекарственных препаратов и даже витаминных комплексов,
  • вредными привычками (табак, алкоголь).

Включите обязательно в рацион своего питания продукты с большим содержанием витамина А и С, богатые микроэлементами и насыщенными жирными кислотами. При реакции организма на изменения в погоде исключите из рациона питания жирную, жареную и мясную пищу.

метеозависимость

Люди, проживающие в городской среде подвержены большим рискам метеозависимости, основные причины этого:

  • многочасовые работы в офисе без свежего воздуха,
  • нехватка времени на прогулки, спортзал,
  • однообразная обстановка изо дня в день, без нормального отпуска и смены обстановки.

У сельчан проблемы зависимости от погоды могут быть вызваны регулярным тяжелым физическим трудом, однообразной тяжелой пищей.

Как бороться с метеозависимостью?

Можно ли бороться с метеозависимостью. Да, конечно, во всяком случае, следует попробовать. Возьмите за правило делать зарядку, укрепите организм умеренными физическими нагрузками. Подберите согласно своему здоровью и физическому состоянию бег, плавание, фитнес, йогу. Очень полезны дыхательные упражнения. Эффективное воздействие имеют — контрастный душ, ванны с отварами трав, растирания, массаж.

метеозависимость

Правильно отдыхайте, сон не менее 8-9 часов, при этом спать следует ложиться в 22-23 часа. Правильное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с обязательным употреблением белковой пищи, фруктов, овощей.

Очень часто люди мучаются болями в суставах, чувствуют изменения погоды всей костно-мышечной системой. В таких случаях поможет баня или теплая ванна перед сном с добавлением 0,5 кг каменной соли (прием 30 минут), а затем обеспечить сухое тепло (носки, пуховый платок) на проблемном месте.

Люди с проблемами бронхиальной астмы при изменениях в погоде (усиление ветра, влажности, похолодание) испытывают недостаток воздуха, поэтому самое лучшее в данной ситуации остаться дома, но если у вас нет такой возможности, воспользуйтесь теплым шарфом. Прибегните к ингаляции с эфирными маслами, заваривайте и пейте отвары из трав.

Люди с аллергическими и кожными проблемами, что называется «кожей чувствуют» изменения в погоде, будь то сильный ветер, похолодание, яркое солнце, все это может вызвать высыпания на коже, зуд. В таких ситуациях поможет ванна с отварами трав шалфея, чистотела, ромашки, календулы и следует избегать аллергенных продуктов – шоколад, цитрусовые, красные фрукты и овощи.

Если организм реагирует на изменения в погоде болями в животе, нарушениями работы ЖКТ, измените рацион питания, используйте в своем меню более легкую пищу – молочно-растительные блюда, пейте больше воды, исключите мясо, хлеб, фасоль, горох, капусту.

Народные методы и препараты

Можно прибегнуть и к народным методам. Сбор из шиповника, боярышника, мяты, ромашки и пустырника – это целая кладовая витамин, которая поможет улучшить работу сердца и сосудов, укрепит сон. Можно приготовить настойку. Для этого необходимы:

  1. Одна ст. ложка цветков календулы (ноготки) и 0,5 ч. ложки травы чистотела.
  2. Залейте стаканом водки и настаивайте в темном мете на протяжении шести недель.
  3. Процедите, принимайте по 10 капель 2 раза в день.

Людям склонным к повышенному артериальному давлению следует увеличить в рационе своего питания количество овощей, соков, использовать отвар из трав. Например:

  1. 1 ст. ложку травы донника залить 1 ст. остывшей кипяченой воды.
  2. Дать настояться 3-4 часа, затем закипятить.
  3. Остудить, процедить и принимать.

метеозависимость

Отвар снижает давление, нормализует сердечный ритм. И ограничить прием мясных блюд, крепкого чая и кофе, исключить все виды перца, лучше использовать при приготовлении блюд различные пряные травы. Если же вы гипотоник, склонны к пониженному давлению, вам наоборот показаны тонизирующие напитки и острые специи (если у вас нет противопоказаний по другим заболеваниям). Метеозависимым людям можно использовать сборы трав или капель на основе пустырника, шиповника, элеутерококка, подойдет чай с мятой и медом.

Лечение метеозависимости – снижение симптомов ее проявления, общее укрепление иммунной системы. Некоторые способы мы привели выше. Чтобы избавиться от метеозависимости прислушайтесь к своему организму, изучите его, помогите укрепить иммунитет, поймите, что ослабляет вас.

В том случае если не удается справиться самостоятельно с этой проблемой, прибегните к советам врача и приемам лекарственных препаратов – аскофен, винпоцетин, фитотон. Можно прибегнуть к витаминам, содержащим селен, кальций, фолиевую и никотиновые кислоты.

Но прежде чем использовать аптечные препараты сходите на прием к врачу, он проведен необходимые обследования, только специалист может вам точно определить лекарство и дозу для лечения и чтобы не усугубить положение. Хорошо поможет в лечении данной проблемы пребывание в санатории с источниками целебных вод.

Похожие записи

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Со временем наш организм постепенно, не заметно загрязняется шлаками и токсинами. И мы задумываемся о том, как его очистить от присутствия вредных веществ. Один из показателей нали...
Причины появления головокружения и слабости Головокружение (вертиго) один из самых частых симптомов, о которых пациент говорит на приеме у врача. Это состояние, когда человек, может потерять ориентацию в пространстве, когда ...
Как очистить организм от шлаков в домашних условиях? Для очищения организма в домашних условиях есть множество способов и советов. Наиболее распространенный и безопасный способ очищения организма – употребление различных каш, без доб...
Как снизить высокое давление? Причины гипертонии. Артериальное давление – это показатель давления крови в артериях. Если эти показатели стабильно выше, это означает что у вас гипертония. Уровень давления в крови можно измерить вос...
Как повысить низкое давление? Народные средства. Нормой артериального давления считается величина показателей 120 на 80 миллиметров ртутного столба, где 120 – это систолическое (верхнее) давление, а 80 – это диастолическое (нижне...
С чем связано нарушение метаболизма? Что такое метаболизм? Если сказать просто, двумя словами – это обмен веществ, который происходит в нашем организме для поддержания необходимого уровня его работы и продления жизни....
Поделиться:

Комментарии: