Эффективные способы убрать носогубные складки


как уменьшить носогубные складки в домашних условиях

Женщины хотят быть красивыми и привлекать к себе внимание в любом возрасте. Будучи фитнес-тренером, я видела немало дам, которые отчаянно боролись с проявлениями возраста на своем теле, тренируясь, не щадя себя. И это всегда дает результат. Правильно подобранный комплекс вкупе со здоровым питанием творят чудеса. Но что делать, если возрастные изменения коснулись лица? Как убрать носогубные складки и морщины?

Вас волнуют носогубные складки?
ДаНет

Скажу вам честно и профессионально – как и любые другие мышцы, лицевые тоже должны работать, чтобы оставаться в тонусе. Конечно, очень важно использовать питательные крема и прочие косметические средства, но они оказывают воздействие на верхний слой эпидермиса. Добиться этим небольшого подтягивающего и разглаживающего эффекта можно, но мы же с вами говорим о проблеме, идущей изнутри – морщины и складки образуются, когда расслабляются мышцы и ткани. Процесс этот неизбежен.

Больше всего страдают женщины от «носогубки» — складок, проявляющихся во время улыбки. Давайте разберемся, как бороться с носогубной складкой при помощи различных методик в домашних условиях. Приложите максимум усилий – и в зеркале вы увидите результат, которым точно останетесь довольны. А я постараюсь вам в этом помочь.

Причины появления носогубной складки

Первое, что приходит на ум при упоминании о причинах появления носогубки – это мимика, второе – возраст. Да, действительно, ненавистные бороздки проявляются тем сильнее, чем старше становится человек, и мимика тоже играет свою злую роль. Но не улыбаться – считай, что и не жить.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Помимо двух очевидных прямых причин образования складки в носогубном треугольнике, существует целый ряд косвенных:

  • Резкий сброс веса. Морщины появляются, когда кожа не может «собраться», подстраиваясь под измененную диетой форму. Потеряв слой жира, она остается «виснуть», ведь вместе с жиром кожи-то меньше не стало. Обратная ситуация – стоит немного набрать весь, и кожа на лице начинает разглаживаться, появляются аккуратные налитые щечки.
  • Фактор наследственности. Его никак нельзя исключать. Носогубные складки могут передаваться от поколения к поколению, а если быть точнее – передается предрасположенность к их раннему появлению. С этим ничего поделать нельзя.
  • Причины извне. Тут я имею в виду все то, что неподвластно человеку – природное влияние, климатические условия, температурные перепады, экологические проблемы, воздействие ультрафиолета и прочее. Т.е. все то, из-за чего кожа не может выработать коллаген в нужном количестве. Из-за этого теряется эластичность и упругость, это не может не сказываться на состоянии кожи лица.
  • Наличие вредных привычек. Тут не поспоришь, будучи спортсменом до глубины души, я всегда прошу своих девочек – не курите, не употребляйте алкоголь, ведь этими привычками вы откатываете назад все свои успехи, которых добиваетесь в спортзале. А в случае с кожей – просто не даете ей обновиться на клеточном уровне.
  • Недостаток влаги. Очень важный момент. Убрать носогубные складки и морщины, не питая кожу достаточным количеством влаги – невозможно. Уже из каждого чайника звучит правило – выпивать минимум 3 литра в день. А вы ему следуете? Нет? Пора начинать.
  • Сон в неправильной позе. Это я сейчас говорю о тех, кто любит спать лицом в подушку. Комментарии излишни, просто больше так не делайте.
  • Неверно подобранная косметика. Речь не о декоративной косметике, а об уходовой.
Мнение эксперта
Лариса Романова
Автор и эксперт проекта LiteDay. Имеет диплом Академии фитнеса и бодибилдинга. Дипломированный спортивный диетолог. 29 лет.
Задать вопрос эксперту
Важно! Все крема, процедуры, маски – все должно подбираться в соответствии с возрастом и типом кожи. Иначе можно усугубить свои проблемы.

А, может, попробуем маски?

Начинать любую борьбу — с лишним весом, с морщинами, неважно, с чем – нужно с малого. Я предлагаю на первом этапе побаловать свое лицо масочками на основе натуральных ингредиентов. Чтобы подтянуть кожу, насытить ее верхний слой полезными микроэлементами. Потому уже можно будет и непосредственно с носогубной складкой побороться.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Медовая маска

Отлично выводит токсины и питает кожу лица. В ее составе – творог, мед и сметана. Все тщательно смешиваем блендером и держим на коже около получаса.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Ягодный мусс

Возьмите сезонные ягоды и помните их. Капните оливкового масла и лимонного сока. Держите на лице 15-20 мин.

масла

Целебные масла

Возьмите любое масло, которое есть дома, в идеале – оливковое. И втирайте его массирующими движениями в кожу на лбу, около носа, мягко, аккуратно.

Желток+мед+кокосовое масло

Вам понадобятся все вышеназванные ингредиенты (по 2 ч.л.) и 1 ч.л. любого масла растительного происхождения. Все перемешиваем, предварительно размягчив кокосовое масло (но не доводите до жидкого состояния). Наносить следует на чистое лицо, избегая чувствительной зоны вокруг глаз. Желательно помассировать носогубный треугольник, после чего оставить маску на лице на четверть часа.

Мнение эксперта
Марианна Сергиенкова
Эксперт проекта LiteDay. Фармацевт, сертифицированный фитнес-тренер, ведет группы ЛФК, пилатеса, степа и аэробики, 27 лет
Задать вопрос
Важно! Минус такой маски в том, что кокосовое масло нельзя использовать на жирной коже. Оно провоцирует образование высыпаний.

Травяные компрессы

Сухие аптечные травы – календула, ромашка – настаивают и затем используют в качестве тоника для лица.

Кокосовое масло+алоэ

Позволит увлажнить кожу лица. Для маски понадобятся кокосовое масло и сок алоэ в равных пропорциях. Если есть эфирное масло – можете капнуть и его. Наносить следует на чистую кожу, массируя носогубные складки, держать на коже 20-30 мин.

маски с алоэ

Совет: Если весь состав за это время не успел впитаться, можно втереть или удалить салфеткой.

Фруктовый микс

Свежие сезонные фрукты нарезают тонкими дольками и держат на лице, тренируя попутно свою выдержку. Побаловав кожу приятными процедурами, можно приступать к более активным действиям, например, принять витамины внутрь — съесть фруктовые остатки.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Чеснок+мед+молоко+глина

Все составляющие берите в равных количествах. Смешайте до получения однородной мази (чеснок, естественно, предварительно надо будет размять). Наносите на очищенной от декоративной косметики лицо на четверть часа.

Важно! Чеснок может щипать кожу. Поэтому будьте осторожны, не наносите маску на чувствительные участки.

Белковая маска

Возьмите обычное куриное яйцо, взбейте белок отдельно от желтка. Бумажную салфетку разложите, и вырежьте отверстия для глаз, рта и носа – это будет ваша маска. Белковую пену нанесите на лицо (исключая кожу вокруг глаз) и на 30 мин. прикройте лицо салфеткой. По истечении указанного времени, салфетку снимите, лицо умойте и, не вытирая, дайте воде впитаться. Затем взбейте оставшийся желток и нанесите его на лицо на 10 мин., затем умойтесь.

белковая маска

Нужно понимать, однако, что маски для лица эффективны для кожи лица. За мимику и образование мимических морщин, в том числе носогубных складок, отвечают мышцы лица. Поэтому рекомендую вам Топ-10 масок для век и лучшие маски для лица на основе активированного угля, и двинемся дальше — к более сложным методикам, которые, однако, дают отличный эффект, если не полениться и делать рекомендованные упражнения.

Избавляемся от носогубных складок, не выходя из дома

Чем вы моложе, тем больше у вас шансов победить мимические морщины, не прибегая к косметологическим кабинетным процедурам, больно бьющим по семейному бюджету. И главное правило в такой борьбе – профилактика. Соблюдая простые правила, можно заметно облегчить себе жизнь:

  • Держите кожу в тонусе, регулярно умывая ее холодной водой;
  • Исключите из рациона вредные продукты;
  • Делайте гимнастику и самомассаж.

На последнем пункте остановимся подробнее. Потому что одно дело сказать – делайте гимнастику, а совсем другое – рассказать, как ее делать, чтобы избавиться от носогубных складок.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Как я уже упоминала выше, мышцы лица тоже надо тренировать, чтобы подтянулась в первую очередь кожа, и как следствие – разгладились мимические морщинки. Лицевые мышцы двигаются очень мало, и для начала попробуйте регулярно делать простую гимнастику для лица. Можете привлечь к этому действию всю семью, особенно понравятся такие нехитрые упражнения детям. К тому же, они помогут справиться с некоторыми проблемами звукопроизношения — сочетайте приятное с полезным:

  • Надуйте щеки, как будто будете наполнять воздушный шар, а затем резко сдуйте их;
  • Наберите воздух в щеки и попробуйте перекатить его из одной щеки в другую;
  • Не закрывая рта, произносите поочередно все глазные звуки;
  • Сделайте губами трубочку и старайтесь тянуть ее как можно дальше, затем задержите губы в таком напряженном положении хотя бы на 5-10 сек.;
  • Выпятите нижнюю челюсть вперед, верните в нормальное положение;
  • Втяните щечки и задержите дыхание;
  • Попробуйте со всей силы вытолкнуть изо рта весь имеющийся там воздух.

Эти нехитрые упражнения при регулярном применении помогут уменьшить носогубную складку, если она проявилась не слишком сильно, придать коже тонус за счет проработки лицевых мышц. 

Массаж носогубных складок: самые эффективные методики

Когда не помогают маски и простая профилактическая гимнастика, приходит очередь «тяжелой артиллерии». Массаж направлен на расслабление лицевых мышц, что позволяет улучшить лимфоток и общее состояние кожи. Натренированные мышцы не дадут коже «упасть», поддерживая овал лица.

Эффективные способы убрать носогубные складки

Если у вас нет возможности посетить косметолога и пройти курс массажа в салоне, можно сделать это и дома, соблюдая основные правила любого классического массажа:

  1. Очистите лицо от декоративной косметики привычными средствами.
  2. Нанесите на кожу массажное масло, чтобы пальцы могли легко скользить по ней.
  3. Движения должны идти от центра к краям.
  4. Делайте сначала поглаживающие движения, затем – массирующие, и таким образом чередуйте их, пока не помассируете все лицо.
  5. Нельзя проводить массаж, если на коже имеются воспаления, новообразования, больным ЛОР-заболеваниями и людям с плохим самочувствием.
  6. Остатки масла после окончания процедуры снимите с кожи салфеткой.

А теперь рассмотрим основные методики, которые помогут убрать носогубные складки дома:

Методика 1. Комплекс от Эммы Харди

Это то, что использую я с 2013 года, даже запись получилось найти ту же. Методика абсолютно точно эффективна — проверено на мне.

Методика 2. Йога для лица

Также рекомендую йогу для лица в исполнении Елены Родичевой. Здесь привожу первый урок комплекса — он покажется вам очень простым. Не поленитесь — пройдите на ее канал и изучите все уроки. Уже с третьего — с виду простые упражнения очень сложны в исполнении. Но очень эффективны!

Методика 3. Шиацу  

Это традиционная методика, пришедшая к нам из Японии, автором является доктор Такуиро Намикоши. Главное правило – делать все в одно и то же время, ежедневно. Заниматься гимнастикой можно в любом месте, никакой территориальной привязки нет.

Доктор заметил, что при надавливании на отдельные точки на теле человека, организм начинает включать свои силы и бороться с различными заболеваниями. Мы и сами начинаем тереть то место, которое болит, чтобы стимулировать кровообращение на этом участке. Но делаем это бессознательно. По сути Шиацу — это обычный точечный массаж, но имеющий свои особенности и философию.

Доктор Намикоши утверждал, что уставшие мышцы с годами не могут сокращаться, и это становится причиной появления морщин. Надавливание на активные точки позволяет превратить молочную кислоту в гликолен, что восстанавливает мышцы и приводит к разглаживанию морщин.

Шиацу

Чтобы сделать массаж Шиацу правильно, необходимо найти 3 основные точки:

  • Теньо. Эта точка спряталась в ямочке, расположенной немного ниже ушной мочки. Именно там, где при нажатии вы почувствуете неприятные ощущения. Туда следует поставить средние пальцы рук с двух сторон, вдохнуть носом, улыбаясь, и с улыбкой выдохнуть ртом, одновременно надавливая на эти точки пальцами, задержитесь в таком положении на три секунды. Затем расслабьтесь и повторите еще дважды. Такой массаж позволит сформировать красивую форму подбородка и уберет отечность.
  • Корёо. Эта точка находится под скулами, на линии глазных зрачков и крыльев носа. Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) надавите на это место и ощутите боль или дискомфорт. Проделайте все тоже самое, что и с точкой теньо, только давите вниз. Этот комплекс поможет поднять щеки, разгладить как носогубные складки, так и морщинки, и даже вылечить ринит.
  • Соккоку. Точка спряталась над ухом, на расстоянии двух пальцев. И снова это будет та точка, при надавливании на которую вы ощутите неприятные болевые ощущения. Массаж проводят большими пальцами. Расположите их с обеих сторон и нажимайте, соблюдая описанную ранее дыхательную методику. Только здесь нажатие должно быть с легким сдвигом кожи вверх. Три подхода помогут избавиться от болей и подтянуть лицо.

Методика 4.  Косметолога К. Мадджио

Это авторская аэробика для лица от американского практикующего косметолога, знающей не понаслышке, как избавиться от носогубных морщин. Методика четко структурирована и включает упражнения для начинающих, комплексную программу и адаптированную. В каждой есть разделы, помогающие справиться с конкретной проблемой.

К. Мадджио

Для достижения результата автор настоятельно рекомендует следовать ее советам:

  • Принимать исходную позу перед началом каждого упражнения: живот втянут, ягодицы и бедра напряжены.
  • Работать с воображением, представляя, как по мышцам движется энергетический поток.
  • Расслаблять лицевые мышцы после каждого упражнения – плотно сжав губы подуть сквозь преграду, чувствуя вибрацию.

Методика Кэрол Мадджио известна давно, имеет хорошие отзывы (сама не применяла). К сожалению, не нашла на просторах интернета хорошей русскоязычной записи с описанием упражнений. Поэтому рекомендую обратиться к ее книге «Аэробика для кожи и мышц лица».

Методика 5. Индийская точечная гимнастика

Предполагает воздействие на активные точки, расположенные на лице. Эффективность массажа напрямую зависит от правильной проработки точек. Особенности процедуры:

  • Одна манипуляция не может продолжаться дольше 10 сек.;
  • Процедура не должна вызывать неприятных ощущений;
  • Массаж делают указательным и большим пальцами;
  • Допустимо ощущение покалывания при воздействии на активные точки;
  • Парные точки следует прорабатывать одновременно.
Массаж лица индийская методика

Согласно индийской методике, каждая зона отвечает за определенные морщинки:

  • Зона – центр переносицы. Ее массаж позволит избавиться от вертикальных складок, образующихся на лбу.
  • Точки на скулах, под зрачками. Массаж позволит выровнять оттенок кожи и стимулирует выработку коллагена.
  • Точки на крыльях носа. Антивозрастной эффект и борьба с носогубными складками.
  • Зона – головки бровей. Массаж поможет устранить отеки и приподнять веки.
  • Точки на границе кончиков ушей и роста волос. Массаж подтянет овал лица.
  • Зона – уголки глаз. Массаж способствует нормализации кровотока и помогает глазам расслабиться.
  • Точки, находящиеся в уголках нижней челюсти. Их массаж корректирует овал подбородка, придает коже тонус, убирает дряблость.
  • Зона – парные активные точки за ноздрями. Еще один способ, как убрать носогубные складки и стимулировать выработку коллагена.
  • Зона – хвостики бровей. Проработка позволит подтянуть брови, разгладить мимические морщины.
  • Точки выше висков, смешенные к внешним уголкам глаза. Массаж позволит насытить кровь кислородом, улучшит лимфоток, приподнимет опущенные уголки глаз.
  • Зона – центр подбородка под нижней губой. Массаж улучшает циркуляцию крови и стимулирует обменные процессы.
  • Уголки губ. Правильный массаж позволит убрать носогубные складки в домашних условиях, разглаживает мелкие бороздки.
  • Точка между верхней губой и носом. Считается одной из важнейших. Помогает справиться с истерикой, снять стресс, расслабить лицевые мышцы.
  • Ямочка на подбородке. Эта точка отвечает за нормальную циркуляцию лимфы и крови.

Методика 6. Асахи

Еще одна японская методика, позволяет избавиться от возрастных изменений и отеков на лице. Известна еще как Zogan (создание лица). Ее создала Юкуко Танаке на основе древнеяпонских методик.

Главная особенность данного вида массажа – это сильное воздействие на кожу лица, чтобы затронуть лимфатические сосуды, мышцы и кости черепа. 

Асахи поможет замедлить процессы старения кожи, разгладить существующие морщины, повысить эластичность кожи и ее упругость, сделать ее гладкой, избавиться от отеков и подтянуть контур. Каждое движение повторяется трижды, начинается и заканчивается поглаживанием. Выполнять такой массаж следует ежедневно, длительность процедуры – 10 мин.

Вот несколько самых эффективных упражнения для разглаживания носогубных складок:

  • Воздействие на ямочку подбородка. Приложите к ней безымянные и средние пальцы двух рук. Подержите три секунды. После чего обведите рот с обеих сторон, с сильным нажимом, соединив руки в точке между верхней губой и носом. И подержите там пальцы еще три секунды. Помните, давить нужно сильно. Затем резко убираете пальцы и возвращаете их в исходную позицию для второго круга, затем для третьего. После такого упражнения не делаются завершающие движения.
  • Сильно надавливая, сделайте массаж крыльев носа, потом переместитесь на сам нос и его боковины. После чего, не снижая давления, массируйте скулы и уши.
  • Подбородок положите на ладонь. Пальцы должны «смотреть» на ухо. Теперь прилагая силу, двигайте ладонь по направлению к уху. Тоже самое сделайте для второй половины лица.

Методика 7. Дыхательная гимнастика Г. Чайлдрес

Основана на теории обогащения крови кислородом, благодаря чему улучшается состояние кожи, она становится эластичной. Разработала данную методику обычная американская домохозяйка, столкнувшаяся с проблемой лишнего веса и возрастными изменениями кожи.

Автор заостряет внимание своих последователей на важности подготовительного этапа:

  • Вы должны быть спокойны, сконцентрируйтесь на дыхании и замедлите его.
  • Сделайте максимально глубокий и медленный вдох, чтобы почувствовать, как легкие заполняются чистым воздухом.
  • Выдохните воздух также медленно, через сложенные трубочкой губы.
  • Резко вдохните воздух носом, при этом не размыкайте губ, выпятите надутый живот.
  • Выдохните со звуком воздух через разомкнутые губы. Максимально опустошите легкие, чтобы живот втянулся так сильно, будто вы хотите его прилепить изнутри к позвоночнику.
  • Задержитесь с втянутым животом на 10 сек. Больше – лучше. И уже на этом этапе начинают выполнять упражнения.

В целом, любая дыхательная гимнастика – это отличная профилактика и борьбы с носогубными складками и в 20 лет, и в 50, поскольку она задействует лицевые мышцы. Плюс не стоит забывать основную цель таких упражнений — насыщение кислородом организма, тканей и мышц.

Сама я, будучи профессиональным тренером, могу сказать следующее: в целом бодифлекс (а это фактически бодифлекс) — очень эффективен, особенно для похудения и подтяжки мышц. Бодифлекс для лица — не пробовала ни сама, ни коллеги. Поэтому — пробуйте, пишите о результатах.

Гиалуроновая кислота

Что предлагают косметологи?

Самым эффективным средством от носогубных складок считаются инъекции филлеров (различных наполнителей). Рассмотрим их подробнее.

  1. Гиалуроновая кислота. Ее вводят непосредственно в морщину, заполняя ее. Далее проводят массаж, чтобы кислота распределилась под кожей равномерно. Скажу сразу, чуда не ждите, уже через год бороздки и морщины снова вернутся.
  2. Липофиллинг. Суть этой процедуры в том, чтобы заполнить морщины жировой тканью пациента. Здесь проблема в том, что введенный под кожу жир рассасывается довольно быстро, поэтому продолжительного эффекта от такой инъекции тоже не ждите.
  3. Пилинг. Требует использования фотозащитных средств, поскольку сокращая глубину морщин, одновременно повышает фоточувствительность кожи.
Маскируем морщины
Маскируем морщины: до и после

Маскируем морщины декоративной косметикой

Иногда достаточно хорошего макияжа, выполненного с помощью профессиональной качественной декоративной косметики, чтобы лицо преобразилось, и с него исчезли все дефекты. Для носогубки понадобятся средства, позволяющие ее высветлить (сделать незаметной). Итак, вооружаемся всем необходимым:

  • Тональный крем
  • Консилер, подбирайте его так, чтобы он был на тон светлее вашей кожи
  • Хайлайтер

Теперь просто нанесите тональную базу, кончиком мизинца нанесите вдоль складки точечно консилер, аккуратненько вбивающими движениями растушуйте. Подождите, пока он впитается и сравниться по цвету с тональной основой. Теперь проведите по консилеру хайлайтером (конечно, если вы используете его в форме карандаша), либо нанесите его мизинцем, если он у вас в виде крема. Также аккуратно растушуйте его, немного прихватывая кожу вне зоны носогубки. Теперь вы знаете, как замаскировать носогубные складки. Единственное, не экономьте на качестве — всегда приобретайте хорошую декоративную косметику с питательными, увлажняющими составляющими.

Автор: Марианна Сергиенкова

(Visited 865 times, 865 visits today)
Поделиться:

Комментарии: